Rücken Auszeit – 4 Tage sich den Rücken stärken

Um Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen, braucht es neue Wege und Methoden. Diese von uns selbstentwickelte Intensivkur umfasst Training, Therapie und Massage. Das Training der spiralen Muskelketten umfasst 12 Grundübungen und einige zusätzliche Dehnungsübungen, die mit einem elastischem Seil durchgeführt werden. Sie basieren auf der Forschung des Prager Arztes Dr. Smisek, der diese erfolgreiche Methode zur Behandlung und Prävention, insbesondere bei Bandscheibenvorfällen, entwickelt hat. Das Training führt zur Regeneration, Stärkung der Wirbelsäule und zu einem aufrechten, stabilen Gang.

Neben dem täglichen Training, erlernen Sie das Selbsthilfe-Trainingsprogramm für Zuhause und erhalten gezielte Anwendungen / Massagen. Die Kur und das Training sind für jedes Alter geeignet. Sie werden begleitet von der Heilpraktikerin Sandra Memmo, die zertifiziet ist in der Spiralstabilisation. Die Gruppe ist auf 5 Teilnehmer begrenzt.

Leistungen:

• 4 Tage Unterkunft im Hotel Monte Sella  mit  Verwöhn Halbpension
• 1 x Vortrag: Rund um den Rücken mit Sandra Memmo
• 5 x 1,5 Stunden Training morgens und abends mit Sandra Memmo
• 1 x Cranio Sacrale Osteopathie 60 Min mit Sandra Memmo
• 1 x Rückenmassage mit Rückenpackungen 50 Min.
• Trainingsanleitung für Zuhause

Weitere Informationen, Termine und Preise unter www.sandramemmo.com